Tips resep makanan untuk ibu hamil 5 bulan

Top Banner

Ibu yang sedang mengalami masa kehamilan memang sangat membutuhkan asupan makanan yang mengandung cukup nutrisi dan gizi. Hal ini dialkukan untuk kesheatan ibu dan tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Lalu bagaimana sih tips resep makanan untuk ibu hamil 5 bulan? Nah berikut ini adalah resep sup kimlo yang bagus untuk ibu hamil 5 bulan. Mari simak ulasan berikut ini!

Tips resep makanan untuk ibu hamil 5 bulan

Makanan untuk ibu hamil dan menyusui harus bergizi, karena ibu hamil dan menyusui membutuhkan asupan kalsium, zat besi, protein dan vitamin yang lebih banyak dibandingkan wanita yang tidak sedang hamil dan menyusui.

Kebutuhan akan zat gizi tersebut dapat terpenuhi bila makanan untuk ibu hamil dan menyusui adalah makanan yang bergizi dan sehat serta banyak mengandung kalsium, seperti keju, susu, telur, mentega. Sedangkan yang kaya akan protein misalnya kacang-kacangan dan ikan. Lalu yang mengandung zat besi misalnya sayuran berdaun hijau dan hati. Selain itu, juga diperlukan buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin.

Sidebar Detox Pelangsing Wanita Berjilbab Putih

Sup adalah makanan paling lengkap dengan campuran sayuran, daging dan ikan yang dapat memenuhi gizi pada makanan untuk ibu hamil dan menyusui. Sup juga tersedia dalam beraneka ragamnya, dan sup kimlo adalah salah satu sup bergizi dan lezat yang theAsianParent bagikan.

Tips resep makanan untuk ibu hamil 5 bulanResep sup kimlo sebagai salah satu makanan untuk ibu hamil dan menyusui dapat memberikan gizi yang lengkap dan juga lezat. Resep Sup Kimlo ini patut dicoba :

Bahan:

  • 1/2 ekor ayam, rebus hingga empuk dan suwir-suwir
  • 200 gram udang, bersihkan
  • 100 gram cumin besar, bersihkan dan potong-potong
  • 10 butir telur puyuh, rebus dan kupas
  • 10 butir bakso, potong menjadi 4 bagian
  • 100 gram wortel, kupas dan potong-potong sesuai selera
  • 100 gram kapri, siangi
  • 2 batang daun bawang, potong-potong
  • 2 batang seledri, potong-potong
  • 50 gram sedap malam, buang bagian yang keras dan ikat simpul
  • 50 gram jamur kuping, potong-potong
  • 1 1/2 liter kaldu ayam atau kaldu sapi
  • 150 gram soun atau bihun jagung, rendam hingga lemas
  • 3 sdm minyak untuk menumis

Bumbu:

  • 1 sdt merica bubuk
  • 3 siung bawang putih, memarkan
  • 3 sdm kecap ikan
  • Garam secukupnya

Demikianlah ulasan seputar resep makanan yang bagus untuk ibu hamil 5 bulan. Semoga bermanfaat ya!

Incoming search terms:

  • resep masakan untuk ibu hamil 7 bulan
  • Resep masakan untuk ibu menyusui