Tips Langsing dengan Diet Karbo yaitu Diet 1 Minggu Tanpa Nasi

Top Banner

cara diet tanpa nasiSudah tahukah kamu mengenai cara diet karbo? Diet karbo adalah diet yang membatasi atau menghindari asupan karbohidrat. Dan sumber karbohidrat terbesar adalah dari nasi. Makanan pokok bangsa Indonesia adalah nasi. Dan menghindari nasi awalnya memang sulit. Namun hal itu bisa di atasi dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah ataupun dnegan sumber karbihidrat kompleks lainnya. Lalu bagaimana cara diet 1 minggu tanpa nasi untuk membuat tubuh langsing dan sehat ini? Yuk baca ulasan selengkapnya berikut ini!

Diet 1 Minggu Tanpa Nasi

  • Hari pertama

Hari pertama diet merupakan hari yang penting bagi dietmu. Bukalah harimu dengan buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari kamu hanya dibolehkan makan buah-buahan yang kaya air, kecuali pisang. Nah agar tidak dehidrasi, kamu harus mengonsumsi air dengan cukup.

  • Hari kedua

Hari kedua diet disebut dengan diet sayur. Artinya sepanjang hari kedua ini kamu  harus memilih menu dengan sayur. Imbangi dengan minum air 8 gelas sehari ya.

Sidebar Detox Pelangsing Wanita Berjilbab Putih

  • Hari ketiga

Pada Hari ketiga campurkan buah dengan sayur. Namun kamu tak boleh menambahkan kentang atau buah pisang sama sekali. Jangan lupa untuk minum air putih yang banyak.

  • Hari keempat

Di hari keempat ini, kamu hanya boleh makan pisang dan susu. Buatlah potongan pisang dengan taburan susu, atau milkshake pisang, atau makan buah pisang seperti biasa juga boleh.

  • Hari kelima

Nah di hari ke-5, kamu boleh makan 5 sendok makan nasi. Tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau direbus. Nasi boleh dimakan dua kali dalam sehari, tetapi di malam hari sebaiknya jangan makan nasi. Dan tingkatkan jumlah asupan air minum Anda.

  • Hari keenam

Hari keenam, sarapan protein dan di siang hari makan nasi 5 sendok disertai lauk sayuran saja.

  • Hari ketujuh

Di hari ketujuh, makanlah nasi 5 sendok makan ditambah sayuran dan buah-buahan. Minum jus akan sangat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh kamu lho!

Nah demikianlah menu dan tips diet 1 minggu tanpa nasi. Bagaimana kamu tertarik untuk mencobanya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*