Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu 10 kg dengan sehat dan aman

Top Banner

cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu 10 kg dengan sehat dan aman -Cara terbaik untuk diet menurunkan berat badan adalah dengan diet sehat. Artinya kamu harus menjauhi yang namanya diet dengan obat obatan pelangsing ataupun sedot lemak yang bisa membahayaka kesehatan tubuh. Diet yang sehat menurut para pakar diet adalah dengan membatasi asupan kalori tanpa memberi rasa lapar di perut. Lantas bagaimana jika ingin diet dalam waktu 1 minggu saja? Berikut ini adalah cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu 10 kg dengan sehat dan aman yang bisa kamu coba sekarang juga!

Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu 10 kg dengan sehat dan aman

Berdasarkan informasi yang dilansir di laman rd.com, berikut adalah tips agar diet kamu membuahkan hasil:

1. Tuliskanlah di buku harian atau buku agendamu mengenai apa yang makan selama seminggu.

Sidebar Detox Pelangsing Wanita Berjilbab Putih

 Dengan memiliki buku harian makanan, kamu bisa mengontrol makanan apa saja yang masuk ked alma tubuhmu dan bisa menurunkan 15 persen makanan yang dikonsumsi lho!

2. Kurangi menonton televisi.

Kurangi menonton televise sambil makan berat atau ngemil. Karena kamu akan fokus ke acara televise, bukan ke makananmu sehingga kamu tidak dapat mengontrol makanan dan akan makan lebih banyak.

3. Melakukan pekerjaan rumah

Mulai sekarang rajinlah membersihkan rumah, seperti menyapu, mengepel, mengelap kaca dari debu debu yang menempel. Kamu juga bisa mencuci motor atau mobilmu sendiri. Selain rumahmu akan menjadi bersih, kamu pun bisa membakar kalori dan lemak di dalam tubuhmu.

  1. Tunggu sampai benar-benar lapar untuk makan.

Jangan makan karena hanya ingin di mulut saja, tetapi tidak di perut. Makanlah saat perut kamu benar benar merasa lapar. Lalu berhentilah sebelum kamu merasa benar benar merasa kenyang.

5. Cobalah untuk Makan di depan cermin

Dengan makan di depan cermin kamu dapat melihat secara jelas bagaimana kegiatan makanmu dan apa saja yang kamu makan. Hal itu bisa membantu kamu menurunkan berat badan.

Itulah 5 tips yang bisa kamu jalankan selama program diet selama 1 minggu. Lengkapi juga dnegan memperbanyak makan buah, sayur, minum air putih dan olahraga. Dengan begitu program dietmu akan membuahkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*