Cara Diet Cepat 1 Minggu Turun 5 Kg dengan Menu Makan Sehat

Top Banner

Cara Diet Cepat 1 Minggu Turun 5 KgUntuk mendapatkan tubuh yang langsing dan indah memang dibutuhkan sebuah proses. Ya segala sesuatunya memang membutuhkan proses dan tidak bisa ditempuh dengan cara yang instan. Seperti halnya dalam cara diet cepat 1 minggu turun 5 kg. Bukan berarti karena cepatnya diet tersebut kamu harus meminum obat-obatan pelangsing. Namun kamu bisa melakukannya dengan cara yang lebih sehat selema 1 minggu. Yuk baca ulasan selengkapnya berikut ini ya!

Cara Diet Cepat 1 Minggu Turun 5 Kg

Berikut adalah langkah – langkah diet dalam 7 hari yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing, ideal, dan sehat pastinya.

  1. Hari pertama

Untuk hari pertama kamu diharuskan untuk mengonsumsi buah-buahan, salah satu buah terbaik yang bisa kamu konsumsi adalah pisang. Kamu juga diwajibkan untuk banyak minum air putih agar tidak terdehidrasi ya.

Sidebar Detox Pelangsing Wanita Berjilbab Putih

  1. Hari kedua

Metode menurunkan berat badan di hari kedua adalah dengan perbanyak makan sayur-sayuran. Kamu pun jangan lupa untuk memulai hari dengan sarapan agar memiliki energi untuk beraktivitas seharian. Buatlah resep-resep lezat mengolah sayuran untuk menciptakan variasi ke dalam makananmu. Yang terpenting olahlah sayuran tersebut dengan cara direbus atau dikukus ya!

  1. Hari ketiga

Metode pada hari ketiga adalah dengan mengkombinasikan buah dan sayur. Tetapi buah dan sayur yang harus kamu hindari adalah  pisang dan kentang karena mengandung karbohidrat.

  1. Hari keempat

Nah kebalikannya dari metode hari ketiga, di hari keempat ini kamu dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang dan susu. Jenis susu yang bisa kamu minum adlaah susu non fat atau tanpa lemak.

  1. Hari kelima

Hari kelima ini bisa jadi kabar baik untuk kamu. Di metode hari kelima ini kamu boleh menikmati nasi kembali, tetapi tanpa lauk. Untuk pendamping santapan, tambahkan tomat saja yang dimakan mentah atau direbus. Jangan lupa untuk tetap cukupi kebutuhan air putih kamu.

  1. Hari keenam

Untuk metode hari keenam. Menunya adalah sayur sayuran yang ditambahkan semangkuk nasi.

  1. Hari ketujuh

Di hari ke tujuh ini aturannya sudah lumayan longgar. Kamu bisa mengonsumsi nasi yang dilengkapi dengan sayuran favorit, dan jus buah kesukaan kamu. Diet ini berguna untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda.

Selamat mencoba ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*