Cara diet 1 minggu tanpa olahraga dengan makan buah

Top Banner

cara diet tanpa olahragaUntuk memiliki tubuh langsing ideal dan sehat pada dasarnya harus menganut pola hidup yang sehat. Nah pola hidup yang sehat itu sendiri bisa diraih dengan menjaga pola makan dnegan asupan makanan sehat dan olahraga. Namun bagi kamu yang malas melakukan olahraga ataupun tidak sempat meluangkan waktu untuk berolahraga. Kamu bisa lho melakukan cara diet 1 minggu tanpa olahraga.

Lantas bagaimana sih cara diet itu? Yuk baca ulasan selengkapnya berikut ini!

Cara diet 1 minggu tanpa olahraga dengan makan buah

Jika kamu ingin melakukan diet 1 minggu tanpa olahraga kamu bisa mengandalkan asupan makanan sehat sebagai cara dietmu. Bahan makanan sehat yang terbaik adalah berasal dari buah dan sayur. Nah berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang bisa kamu beri predikat “jagoan” untuk menu dietmu.

  1. Apel
    Apel mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membuat kamu kenyang lebih lama.
  2. Pisang
    Pisang kaya akan serat larut yang dapat mengekang keinginan untuk makan makanan berat. Karena itu,kamu bisa menyantap sepotong pisang saat sarapan untuk mengontrol berat badan dan meningkatkan sistem imun kamu.
  3. Alpukat
    Alpukat tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme, tetapi juga meningkatkan testoteron, hormon yang bertanggung jawab pada penurunan berat badan, baik pada wanita atau pun pria.
  4. Lemon
    Lemon dapat kamu gunakan untuk mendetoksifikasi hati. Minumlah segelas air lemon hangat setiap pagi untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh.
  5. Delima
    Delima mengandung banyak antioksidan yang dapat mengeluarkan toksin dari tubuh. Buah ini juga dapat membantu kamu untuk mengontrol nafsu makan.
  6. Pepaya
    Pepaya mengandung papain, enzim unik yang dapat mempercepat perjalanan makanan melalui usus. Itu bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.

Nah itu dia beberapa jenis buah-buahan yang bisa kamu snatap sebagai makanan dietmu. Buah buahan adalah jenis makanan terbaik karena berasal dari alam. Buhan buahan juga merupakan sumber nutrisi dan gizi terbaik untuk tubuh. Jangan lupa juga lengkapi dnegan minum air putih yang banyak ya!

Sidebar Detox Pelangsing Wanita Berjilbab Putih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*