4 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Cepat secara Alami

Top Banner

Memiliki tubuh dengan berat yang ideal merupakan impian tiap orang. Berat badan yang ideal akan membantu anda tampil lebih menarik. Pasalnya tumpukan lemak di daerah pinggang dan perut bukanlah pemandangan yang bagus untuk orang lain. Karena itu banyak orang yang berusaha untuk membuang lemak yang ada di dalam tubuhnya. Jika anda serius, anda bisa mencoba cara yang sehat dan cepat yang cukup efektif di bawah ini.

Sit up secara rutin.
Jangan melakukan sit up dengan cara yang biasa. untuk lebih efektif, ketika anda melakukan sit up, silangkan kedua tangan anda, sedangkan kaki anda angkatlah setinggi 45 derajat. Lakukan sit up dengan cara ini untuk mendapatkan perut rata yang kencang.

Jogging.
Jogging merupakan olahraga yang bagus untuk membakar tumpukan lemak yang ada di dalam tubuh anda. Semakin cepat anda memacu jantung anda, semakin banyak lemak yang ada di tubuh anda. lakukan jogging secara rutin hingga anda mendapatkan berat badan yang proporsional. Memang anda harus sedikit mengorbankan waktu untuk melakukannya, namun yang pasti jogging merupakan cara menurunkan berat badan yang sehat dan cepat efektif.

Sidebar Detox Pelangsing Wanita Berjilbab Putih

Perbanyak sayuran dan buah segar.
20140217_114457Sayuran dan buah-buahan merupakan makanan yang baik bagi kesehatan anda. Mengandung serat dan vitamin yang membantu tubuh anda, serta mampu menyerap kolesterol di saluran pencernaan anda. Sehingga anda dapat mencegah terjadinya kegemukan. Makanan seperti salad, lalapan, ataupun rujak bisa menjadi altenatif bagi anda jika bosan dengan menu sayur yang itu-itu saja.

Air putih.
Mencukupi kebutuhan cairan setiap harinya merupakan sebuah langkah dalam mengurangi lemak di dalam tubuh anda. Air mampu melarutkan lemak serta membuangnya bersama urin. Anda juga dapat mencegah dehidrasi akibat kekurangan cairan tubuh.

Itulah cara menurunkan berat badan yang sehat dan cepat yang bisa anda praktikan di rumah. Cara di atas merupakan panduan diet bagi anda yang ingin melakukan diet dengan cepat dan efektif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*